1 Juli 2013

Cara Mencegah Kanker Payudara



SitusTopInfo - Kanker Payudara memang penyakit yang sangat berbahaya bagi manusia, maka kita harus berhati-hati terhadap penyakit tersebut dengan Cara Mencegah Kanker Payudara.
Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya, di antaranya seperti uraian berikut ini:
  • Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama.

  • Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.

  • Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan.

  • Hindari terlalu banyak terkenasinar-x atau jenis-jenis radiasilainnya.

  • Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susukacang kedelai, sebab kedelaimengandung phyto estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangiresiko terjadinya kanker payudara.

  • Lakukan olahraga secara teratur.

  • Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi.

  • Atasi stress dengan baik,misalnya lewat relaksasi dan meditasi.

  • Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari.

Itulah 9 cara untuk mencegah kanker payudara!
Baca juga tutorial tentang Ciri-ciri Gejala Kanker Payudara

1 komentar: on "Cara Mencegah Kanker Payudara"

Poskan Komentar

Apa Komentar Anda?